boli bark

wg mnie sieganie po kox tylko dlatego ze cie boli bark jest wogule nieuzasadnione.... wiencej niszczy niz naprawia .Bark przestanie cie bolec na cyklu ,po cyklu wszystko wroci do normy. Deca jak by nie bylo to nie cukierek -ze wezmiesz ot tak ,by przestalo bolec ,pamiętaj ze mozesz sie wpakowac w jeszcze gorsze tarapaty ze zdrowiem ,warto? dla [...]

przy robieniu w bark strzała (boli bark) przynajmniej raz jak kolega sobie zrobił , czy potem barki sie przyzwyczajają ? czy wciąż jest to samo , że nie mógł ręki podnieść w bok

[...] Czuję lepszą regenerację mimo, że nieco mniej śpię, a robocie permanentne wydzielanie kortyzolu. Myślę, że siła również przyrasta, aczkolwiek na klatkę nie próbuję bo boli bark, a na przysiad nie szaleję bo kolano. Dzisiaj również po AMG lekkie mrowienie w rękach, w sumie nie wiem o chodziło, chociaż nie było to niemiłe uczucie. [...]

[...] godzina nauki przede mną). Wczoraj na treningu nóg chciałem sobie przećwiczyć barki technicznie i przy unoszeniu hantli w bok coś mi strzeliło w prawym barku. Teraz mnie boli bark przy wykonywaniu ruchu w stylu zapinania pasów (przeciągnięcie z góry na ukos w dół) i czasami w przy innych ruchach. A więc plan na kolejne 3 ostatnie miesiące [...]

PONIEDZIAŁEK 12.01 DT GÓRA– SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Delikatny progres na klatce zanotowałem. Powoli do przodu. Delikatnie boli bark z tyłu, ale nie ma tragedii. Wczoraj później trening to i miska nie kompletna, ale bilans na 100% w ryzach. 14.00 – Śniadanie: 2 pomidory + 5 jaj + 50g chleba razowego domowego + 200g jabłko + [...]

Powiem Ci że nie była to jakaś kontuzja, ćwiczyłem 4 lata było ok, ale po powrocie właśnie coś takiego zaczęło się dziać. Tak jakbym nie miał siły i specjalnie ten bark podnosił aby za wszelką cenę się podciągnąć. Tylko że nie robię tego specjalnie, to jakis felerny odruch. Poza tym strasznie po podciąganiu boli bark na następny dzień.

[...] a na szybko to moczona przez kilka godzin soczewica (u mnie króluje zarówno pod względem smaku jak i funkcjonalności) WL jest na inne mięśnie niż opuszczanie, a jak boli bark to najlepiej odpuść na jakiś czas ćwiczenia go angażujące, bo tak to się tylko większej kontuzji nabawisz, warto? Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-05-31 [...]

[WL: 62.5x5, 67.5*5, 72,5x5, 60x5, 65x5 MC rumuński @30kg 10,15,20,20 powt 30 sekund przerwy podciaganie podchwytem: 7, 7, 7, 6, 6 poszlo dobrze na sobote 20/12/2014: WL: 62.5x5, 67.5*5, 72,5x5, 62.5x5, 65x5 MC rumuński @32.5kg 10,15,20,20 powt 30 sekund przerwy - idzie mi to lekko I bym mogl wszystko w jednym ciagu zrobic ;-) ale zastosuje sie [...]

nie wiem czy Cię pocieszę czy nie ale mnie też boli bark };-)

no ja też myślałam o bandażu tylko mnie boli bark i ogólnie całe lewe ramię a jutro mam rzymski ze sztangielkami i znowu mnie będzie rwało

[...] (wersja: dzień 1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40ec7951c0f04b21b98e548ddf20979e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44f6f17c373b478d8f532abc76109936.JPG Uwagi: - po treningu aktualnie boli: bark, triceps, uda, tyłek, łydki :-Di kostka lewa@-| - najbardziej dobiłam tricka, francuskie były really głęboko i dokładnie:-) - po wykrokach z 13kg na łapkę nie było [...]

tzn dziwne bo co trening mnie boli bark, a dzis mnie nie bolal. Lecz watpie zeby to byla zasluga chrzastki rekina bo dopiero od wczoraj biore. Takie suplementy trzeba brac pare tygodni aby zauwazyc jakis pozytywny efekt

nadal boli bark ?

siemanko ! dziś miały być plecy szerokość i barki oraz trice ,ale daruje sobie ,bo wrócił ból w łokciu i znowu boli bark ,co w poniedziałek przy wyciskaniu sztangi się pojawił ,nie będę szarżował ,bo nie ma po co i tak od maja coś nie idzie ,nie chce pogaraszać sprawy

[...] mam motywacje zeby im pokazac jak sie zmieniam,no musze poprostu. Orbiterek 5 minut. Przysiad z wymachem 24,24,20,20,20,20,18,18, Inverted rows 10,9,9,7,7,6,6,6(tu mnie boli bark) pompki cale 7,6,5,5,5,5,5,5,(nawet nisko schodzilam) sit up 18,16,16,14,15,11,11,11, Wioslarz 7 minut bieznia 10min Kurcze widze ze robie postep,szczegolnie przy [...]

[...] forma bez szalu bo od 2 lat cwicze smiesznymi ciezarami pompujac miesnie i walcze z kontuzjami wszelkiego typu: lokiec(artroskopia ktora nie dala zadnego efektu i nadal boli) bark(rehabilitacja udana) kolana(jw raz bola raz nie) pachwina biodro miesien piersiowy z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-01-22 17:36:43 [...]

ja lwasnie zaczalem bic tego enana 1g week wiec wypowiem sie za 2 tyg bo przeszedlem z cypio tej samej firmy co moge powiedziec ze troche boli bark dzien po inj ale bez przesady .. kumpel bije ciut dluzej i mowi ze dziala ale on tez leci 1g week dawki 500mg week juz na mnie nie dzialaja no chyba ze tylko przytrzymuja sile i mase zdobyta jaki to by [...]

[...] czy poczekać do września jak wrócę na siłownie i zobaczyć jak to będzie funkcjonować. Póki co rowerek, bieganie, próbowałem ostatnio robić pompki no i trochę to jednak boli. Jak radzicie? znacie kogoś kto miał taki uraz i ćwiczył bez wcześniejszej operacji? Tak na co dzień mnie nie boli bark, jest ok ale chce ćwiczyć dalej i nie dam z [...]

Witam Opcje są 2 lub nawet 3. 1. jeżeli cie boli bark i nad łopatką, to masz obrzęk w mięśniach pleców pomiędzy którymi przechodzi nerw prosto do barku. Po treningu np. rozpiętek i wykonywanych ruchów w ten sposób mięsień ten również puchnie i w tym przypadku ściska nerw idący do barku ( ja to mam ;d ). 2. ułamany obrębek barku, też boli wtedy [...]

Mój KOB zalecił mi wznosy ramion bokiem w górę z handelkami 2kg (żona sobie kupiła ale chyba przeszło jej używanie) i najpierw robiłem 5x20p a w następnych dniach zwiększałem aż do 8x50p . Robiłem tak przez 4-5dni i jest lepiej. Barki nie bolą. Boli bark przy prostej ręce nad głową i przeniesieniu w tył :(